Gaya Hidup

Makanan Berlemak Bisa Meningkatkan Kesuburan?

Senin, 20 Januari 2020 - 07:26 | 26.90k
Makanan Berlemak Bisa Meningkatkan Kesuburan?
Ilustrasi Makanan. (FOTO: sehatq)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTAMakanan berlemak sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan. Berlebihan konsumsi makanan berlemak memang bisa membuat berat badan cepat naik. Meski demikian, makanan berlemak jiga memiliki manfaat lho. Salah satunya adalah meningkatkan kesuburan. Benarkah?

Salah satu faktor yang memengaruhi kesuburan wanita adalah persentase lemak dalam tubuhnya. Lemak tubuh yang terlalu sedikit bisa menyebabkan terhentinya menstruasi sehingga kesuburan akan turut menurun. 

Makanan berlemak memang tidak secara langsung meningkatkan kesuburan. Namun, lemak adalah bahan baku untuk membentuk estrogen, yakni hormon yang berfungsi dalam pematangan organ reproduksi wanita. Jika Anda kekurangan lemak, tubuh tidak bisa memproduksi cukup estrogen yang diperlukan dalam siklus menstruasi normal.

Edisi-Kamis-23-Januari-2020-kesuburan.jpg

Melansir laman Hormone Health Network, rendahnya jumlah estrogen bisa mengurangi frekuensi menstruasi, bahkan menghentikannya sama sekali. Kekurangan estrogen juga turut menghambat ovulasi, yakni proses pelepasan sel telur dari ovarium. Bila ovulasi tidak terjadi, sperma tidak dapat membuahi sel telur. Akibatnya, tingkat kesuburan menurun dan kehamilan pun akan lebih sulit terjadi.

Namun ada hal penting yang perlu diketahui. Tidak semua makanan berlemak baik untuk kesuburan. Jenis lemak yang bisa meningkatkan kesuburan adalah lemak tak jenuh, termasuk asam lemak omega-3 yang bisa didapat dari alpukat, salmon, kacang kenaei, almond, minyak jagung, minyak kanola, dan telur. (*)


Kesehatan Makanan berlemak meningkatkan kesuburan
Publisher : Ahmad Rizki Mubarok
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

TIMES TV

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

22/02/2020 - 20:01

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna
Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo

Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo
Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai

Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai
Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai

Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai
Follow TIMES Indonesia di Google News

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Pemenuhan Identitas Hukum Anak Dimulai dari Desa 
    Pemenuhan Identitas Hukum Anak Dimulai dari Desa 
    26/02/2020 - 16:08
  • Mendambakan Keadilan Sosial
    Mendambakan Keadilan Sosial
    26/02/2020 - 15:14
  • Banjir Lagi.. Banjir Lagi..
    Banjir Lagi.. Banjir Lagi..
    26/02/2020 - 15:02
  • Menggugat Data BPS Mengenai Kemiskinan di Jatim
    Menggugat Data BPS Mengenai Kemiskinan di Jatim
    26/02/2020 - 14:14
  • Islamisasi Ilmu Pengetahuan Dalam Perspektif Pemikiran Ismail Roji’ Al-Faruqi
    Islamisasi Ilmu Pengetahuan Dalam Perspektif Pemikiran Ismail Roji’ Al-Faruqi
    26/02/2020 - 13:23
  • Kebijakan Publik Untuk Keluarga
    Kebijakan Publik Untuk Keluarga
    26/02/2020 - 11:12
  • Kaum Milenial dan Pilkada
    Kaum Milenial dan Pilkada
    26/02/2020 - 09:40
  • Kenapa Amerika Serikat Cabut Indonesia dari Daftar Negara Berkembang?
    Kenapa Amerika Serikat Cabut Indonesia dari Daftar Negara Berkembang?
    25/02/2020 - 15:04
  • Tampilkan Seni Performans, Melati Suryodarmo Enggan Didikte Isu Terkini
    Tampilkan Seni Performans, Melati Suryodarmo Enggan Didikte Isu Terkini
    27/02/2020 - 08:50
  • India Dilanda Kerusuhan Rasis, Tagar #ShameOnYouIndia Bergema
    India Dilanda Kerusuhan Rasis, Tagar #ShameOnYouIndia Bergema
    27/02/2020 - 08:49
  • Pengurus Federasi Panjat Tebing Indonesia Resmi Dilantik
    Pengurus Federasi Panjat Tebing Indonesia Resmi Dilantik
    27/02/2020 - 08:48
  • Sediakan Truk, Summarecon Mall Kelapa Gading Jadi Sorotan Warganet
    Sediakan Truk, Summarecon Mall Kelapa Gading Jadi Sorotan Warganet
    27/02/2020 - 08:45
  • Emas Dunia Kembali Menguat Ditengah Wabah Virus Corona
    Emas Dunia Kembali Menguat Ditengah Wabah Virus Corona
    27/02/2020 - 08:43
  • Pecah Kerusuhan, Bendera Hanoman Dikibarkan di Menara Masjid
    Pecah Kerusuhan, Bendera Hanoman Dikibarkan di Menara Masjid
    27/02/2020 - 00:13
  • Pengendara Wajib Waspada Jelang Kamis Dini Hari Ini
    Pengendara Wajib Waspada Jelang Kamis Dini Hari Ini
    27/02/2020 - 02:43
  • Penampilan Ariel Tatum di BIMA 2020 yang Bikin Gagal Fokus
    Penampilan Ariel Tatum di BIMA 2020 yang Bikin Gagal Fokus
    27/02/2020 - 06:06
  • Astaga, Milisi Islam Pakai Foto Cewek Seksi Bobol Intelijen Israel
    Astaga, Milisi Islam Pakai Foto Cewek Seksi Bobol Intelijen Israel
    27/02/2020 - 05:08
  • Guyonan Dul, Berharap Ahmad Dhani dan Maia Estianty CLBK
    Guyonan Dul, Berharap Ahmad Dhani dan Maia Estianty CLBK
    27/02/2020 - 04:38