Kesehatan

5 Gangguan Tidur yang Harus Diwaspadai

Jumat, 21 Februari 2020 - 03:05 | 35.12k
5 Gangguan Tidur yang Harus Diwaspadai
Ilustrasi - Gangguan Tidur (FOTO: Thinkstock/Aleksandr_Gromovnesharm)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Gangguan tidur sebenarnya tak bisa dianggap hal yang sepele. Gangguan tidur juga bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh. Ada beberapa bentuk gangguan tidur yang harus Anda ketahui.

Berikut ini berbagai gangguan tidur yang perlu Anda tahu, dilansir dari Antara.

1. Sleep apnea

Ini adalah gangguan tidur yang serius di mana pernapasan sering berhenti dan mulai lagi, menyebabkan tingkat oksigen dalam darah turun.

Hal ini dapat menghambat pasokan oksigen ke otak dan seluruh tubuh. Gejala umum sleep apnea adalah mendengkur, mengeluarkan bunyi saat bernapas dan bangun dengan mulut kering.

2. Menggerakkan kaki saat tidur

Restless Legs Syndrome adalah gangguan neurologis di mana seseorang menggerakkan kaki mereka secara konstan saat tidur. Orang dengan kondisi ini mengalami ketidaknyamanan atau kedutan (sakit atau terbakar) di kaki setelah tidur. Karena kebiasaan ini mengganggu tidur, hal tersebut kemudian dianggap sebagai gangguan tidur.

Edisi-Sabtu-22-Februari-2020-gangguan-tidur.jpg

3. Kelumpuhan tidur

Kelumpuhan tidur adalah gangguan di mana seseorang tidak dapat bergerak atau berbicara ketika bangun dan tertidur. Seseorang mungkin juga cenderung berhalusinasi dalam kasus ini.

Pasien mengalami tekanan tertentu dan ketakutan instan, karena mereka memiliki perasaan sadar tetapi tidak dapat bergerak.

4. Gangguan ritme sirkadia

Gangguan ini terjadi ketika jam tidur biologis tidak sinkron dengan lingkungan seperti adanya perbedaan waktu setelah bepergian. Misalnya, biasanya tidur pukul 10 malam, karena adanya perbedaan waktu menjadi diri hari atau kebiasaan pekerjaan shift malam.

5. Insomnia

Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang sangat umum di mana orang mengalami kesulitan tidur. Mereka cenderung tidur di siang hari, selalu lelah dan selalu marah. (*)


Tips Kesehatan gangguan tidur
Publisher : Sholihin Nur
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

Kawal Informasi Seputar COVID-19 Secara Tepat dan Akurat

Ini merupakan sumber informasi inisiatif sukarela warganet Indonesia pro-data, terdiri dari praktisi kesehatan, akademisi, profesional & pemerintah.

Jumlah Kasus di Indonesia Saat Ini

1,155

+109 Positif

59

+13 Sembuh

102

+15 Meninggal
Statistik Kasus COVID-19 di Indonesia
Last update: Sabtu, 28 Maret 2020 - 15:50 Sumber: kawalcorona.com
Honda HRV

TIMES TV

Ketua DPRD Kota Malang Sumbang dan Apresiasi MBLC

Ketua DPRD Kota Malang Sumbang dan Apresiasi MBLC

23/03/2020 - 20:12

Pembuatan Sarcovid, Karya Anak Bangsa Untuk Negeri Pertiwi

Pembuatan Sarcovid, Karya Anak Bangsa Untuk Negeri Pertiwi
Wisma Atlet di Kemayoran Sudah Bisa Dioperasian sebagai RS Darurat Penanganan Covid-19

Wisma Atlet di Kemayoran Sudah Bisa Dioperasian sebagai RS Darurat Penanganan Covid-19
Satu Jam Mengenal Pemikiran Didik Gatot Subroto

Satu Jam Mengenal Pemikiran Didik Gatot Subroto
Jokowi Bagi Tips Cegah Virus Corona

Jokowi Bagi Tips Cegah Virus Corona

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Menyikapi Wabah dengan Tawakkal dan Ikhtiar yang Benar
    Menyikapi Wabah dengan Tawakkal dan Ikhtiar yang Benar
    28/03/2020 - 15:35
  • Arti Penting Lembaga Pemasyarakatan dalam Sistem Peradilan Pidana
    Arti Penting Lembaga Pemasyarakatan dalam Sistem Peradilan Pidana
    28/03/2020 - 14:26
  • Memperkokoh Identitas Menuju World Class University
    Memperkokoh Identitas Menuju World Class University
    28/03/2020 - 14:01
  • Hidup Lebih Sehat Jika Positif Corona
    Hidup Lebih Sehat Jika Positif Corona
    28/03/2020 - 13:58
  • Integrasi Otoritatif HAM Universal
    Integrasi Otoritatif HAM Universal
    28/03/2020 - 13:31
  • Islam Pondasi Terbaik Keluarga
    Islam Pondasi Terbaik Keluarga
    28/03/2020 - 12:24
  • Merawat Perpustakaan di Era Disrupsi
    Merawat Perpustakaan di Era Disrupsi
    28/03/2020 - 11:21
  • Ada Corona, Jangan Merana
    Ada Corona, Jangan Merana
    28/03/2020 - 11:11
  • Lagu Kita Bisa, Sangkuriand Beri Pesan Optimisme Lawan Virus Corona
    Lagu Kita Bisa, Sangkuriand Beri Pesan Optimisme Lawan Virus Corona
    29/03/2020 - 03:40
  • Ungguli Chelsea, Manchester United di Pole Position dalam Perburuan Sancho
    Ungguli Chelsea, Manchester United di Pole Position dalam Perburuan Sancho
    29/03/2020 - 03:00
  • Kosmetik MS Glow Sumbang Rp 2 Miliar untuk Bantu Atasi Virus Corona
    Kosmetik MS Glow Sumbang Rp 2 Miliar untuk Bantu Atasi Virus Corona
    29/03/2020 - 02:40
  • Hasil Rapid Test 145 Warga di Bogor: 3 Positif Corona, 142 Negatif
    Hasil Rapid Test 145 Warga di Bogor: 3 Positif Corona, 142 Negatif
    29/03/2020 - 02:10
  • Virus Corona Jadi Dalih Klopp atas Tersingkirnya Liverpool di 16 Besar UCL
    Virus Corona Jadi Dalih Klopp atas Tersingkirnya Liverpool di 16 Besar UCL
    29/03/2020 - 01:00
  • Gawat, Ada 'Zombie' Bunuh Nenek 90 Tahun di India
    Gawat, Ada 'Zombie' Bunuh Nenek 90 Tahun di India
    29/03/2020 - 00:45
  • Gunung Merapi Meletus Lagi Dini Hari Ini
    Gunung Merapi Meletus Lagi Dini Hari Ini
    29/03/2020 - 01:00
  • Ngeri, Angka Kematian Virus Corona di Italia Tembus 10 Ribu
    Ngeri, Angka Kematian Virus Corona di Italia Tembus 10 Ribu
    29/03/2020 - 02:05
  • Dunia Krisis Kondom Gara-gara Virus Corona
    Dunia Krisis Kondom Gara-gara Virus Corona
    29/03/2020 - 00:30
  • Fakhri Husaini Bermimpi Main Bareng Bambang Pamungkas
    Fakhri Husaini Bermimpi Main Bareng Bambang Pamungkas
    29/03/2020 - 00:04